Somatic Yin Yoga für Nervensystem, Körperwahrnehmung und tiefe Regulation.

 

In dieser ruhigen, körperbasierten Yin-Praxis darfst du langsamer werden, tiefer spüren und wieder in Kontakt mit deinem Körper kommen.

 

Wir verbinden länger gehaltene Yin-Positionen mit bewusster Atmung, somatischer Wahrnehmung und Elementen der Nervensystemregulation. So entsteht Raum, in dem dein Körper weicher werden, Spannung sich lösen und Integration geschehen darf.

 

💛 Was dich erwartet

 

Somatic Yin ist eine ruhige, entschleunigte Praxis mit viel Zeit zum Wahrnehmen.

 

Wir arbeiten mit:

 

• länger gehaltenen Yin-Positionen

• bewusster, regulierender Atmung

• somatischer Körperwahrnehmung

• sanften Impulsen für Faszien und Nervensystem

• Momenten von Stille und Integration

 

Es geht nicht darum, tiefer in eine Position zu kommen oder etwas zu erreichen.

 

Du bist eingeladen, deinen Körper von innen wahrzunehmen, deine eigenen Grenzen zu respektieren und immer wieder dorthin zurückzukehren, wo mehr Raum, Ruhe und Sicherheit entstehen.

 

🌿 Für dich, wenn du …

 

• dich nach tiefer Ruhe und Entschleunigung sehnst

• viel im Kopf bist und wieder stärker in deinem Körper ankommen möchtest

• Spannung auf körperlicher und emotionaler Ebene wahrnimmst

• deine Körperwahrnehmung vertiefen möchtest

• dir eine sanfte Praxis für Regulation und Integration wünschst

• Yoga weniger als Leistung und mehr als verkörperte Erfahrung erleben möchtest

 

Your Inner Healer bedeutet: Dein Körper trägt bereits eine tiefe Fähigkeit zur Regulation und Selbstwahrnehmung in sich.

 

Somatic Yin schafft den Raum, ihr wieder zuzuhören.

 

Somatic Yin

 

Donnerstags · 19:30–20:30 Uhr

Yoga ist… Studio · Berlin-Kreuzberg

20 € pro Session

 

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