Somatic Yoga für Nervensystem, Körperwahrnehmung und innere Regulation.

 

In dieser körperbasierten Yogapraxis verbinden wir bewusste Bewegung, Atem und somatische Wahrnehmung zu einem Flow, der dich aus dem Denken zurück in deinen Körper bringt.

 

Wir bewegen uns nicht, um eine Form perfekt zu erfüllen. Wir nutzen Bewegung, um wahrzunehmen, Spannung zu lösen, neue Räume zu öffnen und dem Nervensystem die Erfahrung von Sicherheit, Präsenz und Lebendigkeit zu ermöglichen.

 

Was dich erwartet

 

Somatic Flow verbindet fließende Yoga-Sequenzen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Elementen der Nervensystemregulation.

 

Du lernst, die Signale deines Körpers feiner wahrzunehmen, deine eigene Regulation zu unterstützen und Bewegung wieder aus dem Kontakt mit dir selbst entstehen zu lassen.

 

Dabei geht es um Mobilität und Kraft genauso wie um Spüren, Atmen, Loslassen und bewusste Pausen.

 

Jede Stunde endet mit einer Phase der Integration und Entspannung.

 

Du brauchst keine Vorerfahrung. Die Praxis lädt dich ein, deinen eigenen Körper und deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und die Bewegungen entsprechend anzupassen.

 

Für dich, wenn du …

 

… wieder mehr in deinem Körper ankommen möchtest.

… dir Regulation und gleichzeitig Bewegung wünschst.

… Spannung und Stress körperlich lösen möchtest.

… Yoga weniger als Leistung und mehr als verkörperte Erfahrung erleben möchtest.

… dich nach mehr Präsenz, Klarheit und Lebendigkeit sehnst.

 

Your Inner Healer bedeutet: Dein Körper trägt bereits eine tiefe Fähigkeit zur Regulation in sich. Diese Praxis schafft Raum, wieder mit ihr in Kontakt zu kommen.

 

Somatic Flow - NEU ab 08.09.2026 DE / EN - English speakers are very welcome - guidance in English available

Dienstags · 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Yoga ist… Studio · Berlin-Kreuzberg

€ 18 pro Session

 

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